Тай-чи в Твери

ТАЙ-ЧИ (или Тай-Цзы) – (великий предел) в древнекитайской трактовке это состояние или место, где стираются границы между духовным и материальным. Именно к такому состоянию единства Духа и Тела направлены практики Тай Цзы цюань.

Тай-чи можно практиковать как боевое искусство, как оздоровительную гимнастику, как динамическую медитацию, в этой системе заложен и глубокий философский смысл.

Система упражнений тай чи состоит из непрерывных плавных и округлых движений, которые задействуют все тело, концентрации внимания и правильного дыхания.

Эти комплексы упражнений улучшают координацию движений и равновесие, гибкость, способствуют укреплению сухожилий, мышц и суставов, улучшают обмен веществ.

Регулярные занятия развивают способность сохранять эмоциональное равновесие и осознанность в любой, даже стрессовой, ситуации.