Оздоровительная гимнастика в Твери

Соматическая гимнастика проводится для лиц возраста «золотой осени».
НО! Возможны занятия и для лиц моложе!

Цикл занятий включает в себя:

— Упражнения на растяжку верхнего плечевого пояса;

— Суставная гимнастика для плечевых суставов;

— Суставная гимнастика для тазобедренных суставов;

— Суставная гимнастика для коленных суставов;

— Суставная гимнастика для голеностопных суставов;

— Дыхательная гимнастика.

Показания для проведения гимнастики:

1. Остеохондроз шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника в стадии ремиссии.

2. Артроз коленного, тазобедренного суставов в стадии ремиссии.

3. Нарушение осанки (кифоз, кифосколиоз)

При точном выполнении упражнений уменьшаются или исчезают боли в суставах и мышцах, восстанавливается координация движений. Соматическая гимнастика развивает выносливость, силу, координацию движений, закаливает организм и прививает навыки гигиены. Это комплекс общеукрепляющих упражнений для позвоночника, который направлен на оздоровление всего организма.


Гимнастика проводится в хорошо проветренном помещении.