Разговор с умом

Разговор с умом

Слышали ли вы такую фразу "Теория без практики мертва и бесплодна, практика без теории бесполезна и пагубна"? Казалось бы, все мы взрослые люди, все понимаем о чём идёт речь. Тут и думать особо не нужно. А давайте применим прочитанное на практике?

Часто ли вы, прочитав какую-то умную статью по саморазвитию, принимаетесь делать то, что в ней написано? Или чаще даже не дочитываете такие статьи до конца, говоря себе "Я это всё знаю"? А задавались ли вы вопросом, сколько возможностей в жизни упущено из-за этого вот "Я знаю"?

Поговорите со своим умом. Не нужно пугаться этой фразы, вы 100% умеете это делать!  Все мы, идя сдавать кровь или на укол, уверяем себя что это не страшно и совсем не больно. Как комарик укусит. Это и есть не что иное как разговор с самим собой, или, другими словами, разговор разума с умом.

Иначе это можно назвать практикой осознанности. И эту практику можно выполнять в любое время. Когда вы едете в транспорте по местам, с детства знакомым - попробуйте отвлечься от своих мыслей и поискать что-то, чего вы ещё не видели. За какие-то детали глаз цепляется из раза в раз, а другие игнорирует. Отыщите эти игнорируемые ранее детали, рассмотрите их.

Вглядитесь в лица прохожих. Человеческие лица - это неиссякаемый поток вдохновения для многих художников и людей других творческих профессий.

Дочитайте статью до конца. Если ваш ум говорит вам "Я это читал уже, сам знаю всё!", попросите его подождать. Скажите ему, что вы это уже, может, и читали, но ещё не пробовали. Разберитесь о чём статья. Что автор хотел донести? Что нужно сделать? И идите и сделайте то, о чём говорит автор (конечно, при условии что вам нужен результат описанный в статье. Хотя, с другой стороны, если бы это вас не интересовало, то и статью вы бы читать не стали).

Поставьте напоминание на телефон об осознанности. Например, пусть 2-3 раза в неделю (можно и чаще!) срабатывает напоминание "О чём ты сейчас думаешь?" или "Что ты чувствуешь сейчас в районе пупка?" или "Обними ребёнка". Из личного опыта: у меня стояло напоминание "Не ругайтесь, будьте добрее", и срабатывало оно аккурат в те моменты, когда я на кого-то ругалась мысленно или вслух. Так совпадало (а совпадение ли это?). И это своевременное напоминание в своё время уберегло от многих ошибок и сделало меня более осознанной.

Прямо сейчас оторвитесь от экрана вашего гаджета и осмотритесь. Посмотрите в окно, если оно рядом. Что вы видите? Что НОВОГО вы видите? Улыбнитесь :)

И помните, Йога не отнимает время - она его даёт! (с)

Добра вам и счастья! Улыбайтесь чаще!
Иванова Юля, инструктор хатха йоги в СЦ Остров.