Описание занятий

В данной практике йоги основное внимание уделяется позвоночнику и работе с ним. Преобладают асаны на вытяжение, укрепление и расслабление мышц. На занятиях мы учимся слушать и понимать своё тело, работаем с дыханием и бандхами (энергетическими замками), развиваем здоровую подвижность суставов. Во многих клубах инструктора иногда вообще на дыхание не обращают внимания, но это уже получается не йога, а йогическая гимнастика. Мы же уделяем ему большое значение.

Дыхание очень интересное. Занимающиеся дышат животом и не просто животом, а сферой, раздувая живот во всех направлениях: вперед, назад и в стороны, затем дыхание поднимается выше по позвоночнику и доходит до головы, в дыхание включаются кости черепа, что улучшает мозговое кровообращение. Такое дыхание в целом улучшает состояние тела, увеличивается гибкость позвоночника, суставов, улучшается качество выполнения асон за счет того, что тело начинает течь. Время пребывания в асонах увеличивается и выполнение их облегчается, при этом это дыхание в асонах сохраняется. Занимаясь йогой таким образом улучшается качество жизни, это отмечают многие.

 

Занятия проводят

Пушкина Галина
Пушкина Галина

Заслуженный гуру в мире йоги, 20 лет опыта, училась 5 лет в Индии, создатель 15 собственных методик.

Подробнее о преподавателеПодробнее о преподавателе...

Информация о занятиях на Ногина

Дни недели

Вторник
Четверг

Время занятий

18:00
19:30

Стоимость

Разовое занятие - 400 руб.,
абонемент на 4 занятия - 1200 руб.,
абонемент на 8 занятий - 2000 руб.

Информация о занятиях в Юности

Дни недели

19:00
17:00

Время занятий

Пятница
Воскресенье

Стоимость

Разовое занятие - 400 руб.,
абонемент на 4 занятия - 1250 руб.,
абонемент на 8 занятий - 2200 руб.

Фотографии с занятий

Задать вопрос

Наш администратор сам перезвонит вам и ответит на все вопросы по телефону